Empati, livselixir!

Världsberömde biologen Frans de Waal skriver så det sprakar! Mer eller mindre varje mening han på ett lättsamt språk presterar sprutar ur sig kunskap, bildning, analyser, intressanta rön. Oj. Nya boken heter Empatins tidsålder: hur naturen lär oss skapa ett humanare samhälle. Och med hjälp av studier av djur vars sociala förmåga är så mycket större än vi tror studerar han vårt mänskliga samhälle. En av slutsatserna är att ett socialt outvecklat samhälle inte kommer någonstans och att girighet och egoism är avarter av både djuriskt och mänskligt beteende. En alldeles lysande bok. /Carina

Nudda botten

Vilken soffa sitter du och sover i sa kollegan när jag inte hade en aning om vem Rickard Engfors är. (Det visste inte hon heller, egentligen). I alla fall har nämnde Rickard kommit ut med en biografi, Allt eller inget, där han berättar om sitt liv som Sveriges snyggaste tjej, dvs sitt jobb som dragshowartist och avigsidorna med kändisskap, panikångest, missbruk och allt som verkar höra till. Han öppnar sin bok med ”Jag väljer att tillägna den här boken till mig själv – för att jag haft kraften och modet att förändra mitt liv”. Starkt jobbat! /Carina

Kraftfull sprödhet

Precis så anspråkslös som titeln på Yoko Onos bok Funderingar som jag gärna delar med dig känns hon som person. Fast skenet bedrar nog, hon är säkert en tämligen kraftfull och stark kvinna, född 1933, och hon är en levande legend. Funderingarna hon har i boken är oerhört spröda, enkla, rara på något sätt och alldeles relevanta. Ono är övertygad om att vi människor bär på oanade krafter och om vi bara kan förlåta och älska andra innebär det att klumpen av oförsonlighet vi ofta släpar omkring på försvinner. /Carina

Under sommaren 2011 kan man se verk av Yoko Ono på Wanås konstpark/hall i Skåne
Wanås konst

Vägen till framgång

Oj...man kan känna sig lätt matt vid första anblicken av böcker av det här slaget. Aha - det är enkelt! är en av de nyutgivna självhjälpsböckerna. Den kan tyckas full av glada tillrop rätt ut i luften. Men en strategi är att inte tappa andan, utan ta bokens budskap i portioner, nästan skedvis! Vad sägs t ex om det här; Är det svårt att fokusera på ditt mål - byt mål. Du måste gilla det, för att ha en chans att nå det. Tänka positivt räcker inte, du måste känna positivt och hitta det som är tillräckligt roligt att byta din tid mot. Det är en milsvid skillnad mellan kraften i en önskan och kraften i ett beslut. /Ingrid

Utmana dina begränsningar

Visst tycker man det är lite hokus pokus över hypnos, kul då att läsa Hypnotisörens hemligheter av Fredrik Praesto. För det är verkligen inget mystiskt han som hypnotisör ägnar sig åt utan det är snarare en rejäl dos insikt i hur tossigt vår hjärna många gånger tokar till det. Hypnos handlar mer om att få hjärnan ändra sättet på HUR den tänker snarare än VAD. Och faktiskt, då kan simsalabim inträffa! Boken ger många handfasta råd i hur man kan spåra upp nya tankebanor i hjärnan, inspirerat av "terapin" NLP - neurolingvistisk programmering. /Carina

Socialt umgänge

Meningen med livet - eller ett nödvändigt ont? Vi vågar påstå att du hursomhelst har guldkorn att plocka i den här nya boken Konsten att umgås med alla . (Hör bara hur själva titeln utstrålar självförtroende !) Har du minsta släng av social fobi, eller helt enkelt vill bli bättre på att umgås med människor får du massor av tips här. En stund med den här läckert utformade hjälpredan kan göra susen! Se hur du kan jobba lite med din förmåga att: göra entré i rummet, ge och ta kritik, mingla, ta dig ur pinsamma situationer, ragga, hantera tråkiga människor,uppföra dig i taxin... och mycket mycket mer. /Ingrid

Lyssna på rätta sättet

Essän är en lite bortglömd konstform. I bland kan det komma någon bok skriven i genren som Astrid Seebergers "Den skamlösa nyfikenheten". Det är en vacker klokbok. Författaren är läkare och arbetar med svårt njursjuka patienter, hon rör sig ofta i dödens närhet. Samtalet och det goda lyssnandet är hennes signum. I korta, mycket välskrivna kapitel får jag som läsare bland annat ta del av starka patientberättelser, berättelser filtrerade genom författaren och som ger livsinsikt. Andra människor, som t ex Seebergers kloka morfar eller hennes make, lämnar också starka bidrag till denna bok som är fylld av bildning och insiktsfullhet. /Carina

Recension i Svd

Allt en bok ska ha - En dåre fri

Den här boken är riktigt, riktigt bra! Den är en roman men platsar så väl bland fackböckerna ändå. ”En dåre fri” av Beate Grimsrud innehåller allt det där jag vill ha av en bok. Välskriven och med innehåll som vidgar vyerna, ger nya insikter. Mer eller mindre självbiografiskt men med skönlitteraturens fria form skriver hon om att av och till hamna psykotiskt och schizofrent tillstånd. ”En dåre fri” är en bok man önskar alla inom psykvården skulle läsa. /Carina

Recensioner
www.gp.se
www.svd.se
www.dn.se

Nämen! Så gör man bara inte...

Det finns ett ämne som fortfarande berör och upprör och är riktigt laddat, otrohet. Äntligen finns en ny fackbok om ämnet. Senast det hände var någon gång på 80-talet. Sällan väcker väl något så enormt starka känslor, vrede, ilska, förödmjukelse, vanmakt, hat, bitterhet och en hel radda av saker till som när någon har varit otrogen. Ewa Katarina Holbye har i ”Prassel: om snedsteg och förhållanden vid sidan om” pratat med både experter och de som varit otrogna. Tämligen många skönlitterära böcker berör ämnet, men för att vara ett så vanligt fenomen har det varit otroligt tyst på fackboksfronten, så boken är nästintill unik. /Carina

Tung kamp

”Annars var han ingen” av Ann Sofi Ahlberg är en förtvivlad bok skriven av en förtvivlad mamma. Det har kommit en hel del böcker av det här slaget på sistone, föräldrar som i desperation skriver om sin och sina barns kamp gentemot en sjukdom eller diagnos och gentemot hela sjukvårds – och omsorgsapparaten. De kämpar stenhårt mot okunnighet, ovilja, oseende bland personal inom olika yrkeskategorier. Och får ytterst sällan gensvar, ibland finns en pärla eller en stjärna. I denna tunna bok beskriver mamman hur sonen insjuknar i en psykos och ytterst lite hjälp finns att tillgå. Ahlberg skriver hudnära, maktlösheten och självanklagelserna inför vad som händer är tung. Den fråga denna och andra egenutgivna böcker ger är, vem är vård och omsorg egentligen till för då så lite hjälp verkar finnas. /Carina

Jag är inte galen

Ibland ges det ut riktigt bra plåsterpåsåretböcker. ”Jag är inte galen: en bok om panikångest” av journalisten Anna Lithander är en sådan. Enkel, praktisk, genomtänkt och självupplevd. Hon går systematiskt igenom vad som händer när en panikattack vrålar in och hon lotsar läsaren ut ur paniken. För man dör inte av panik. Man har det ofantligt jobbigt och obehagligt, panikångest begränsar livet, det är helt enkelt djävligt. Men det är inte dödligt, man blir inte galen och det går att göra något åt det. Riktigt klok bok om ett svårt handikapp som över 200 000 svenskar har idag. /Carina

Klokt om ondska

"En liten bok om ondska" av Ann Heberlein är så otroligt välformulerad och otroligt intressant.
Hon för ett resonemang kring ämnet med utgångspunkt i litteratur, klassiker som Mörkrets hjärta och en nutida braksuccé som Milleniumtrilogin av Stieg Larsson. Hon resonerar kring nutida brott, uppfattade av allmänheten som osedvanligt onda, t ex Fritzl (dottern hållen fången som sexslav), Eklund (mordet på Engla). Och hon lyckas med konststycket att på ett lärt men enkelt sätt komma ondskans väsen bra mycket närmare än bara det mystifierande och oförståeliga resonemang vi annars brukar nöja oss med när vi helt enkelt inte kan förstå eller ta in ondskan. Heberlein har själv en klar definition av ondska: "Jag definierar en ond människa som en person som medvetet gör ont för det ondas skull. En ond människa är således en människa som njuter av att tillfoga andra varelser smärta" /Carina

Ont i själen

Vem finns bakom rubrikerna? Sådana funderingar väcks ofta då man läser om dessa s k vansinnesdåd. Någon knivhuggen, någon svårt misshandlad, någon t o m mördad. I ”Östra Fäladen Blues: en psyksjuk knivmans berättelse” skriver Andreas Almengård om sig själv. Han högg ner två vårdare på sitt gruppboende (de överlevde), inte av elakhet, inte av hat utan av rädsla och förvirring. Boken är en mycket detaljerad berättelse om hans vardag strax innan och långt efter händelsen där han fösöker ge en förklaring till varför det blev som det blev. Mellan raderna förvånas man som läsare över att personal inom olika yrkeskategorier verkar vara ganska okunniga och outbildade och ändå får de lov att arbeta med människor som har svår problematik. /Carina

Suck...s

Varför måste det alltid glatt skutta en person på omslaget, eller författaren själv leee, jättestort på alla dessa coach-blibättre-siktamotstjärnorna-böckerna? Bara ordet coach kan ge äckelrysningar, du kan skaffa dig en coach till allt i livet snart, och vad hjälper det. Lyckligare folk? Inga fackböcker lånas så mycket som dessa. Om man går efter utlåningssiffror mår vi skit allihop, eller lever i en önskan om att allt ska bara vara bra! Inga skavanker tack! Senaste tillskottet är Niklas Daver med ”Ditt bästa jag – oftare”. Orkar inte ens läsa, är säkert jättebra, hör bara: lägg bort ovanor, uttnyttja dina resurser bättre, tänk de tankar du vill tänka, bli chef över ditt inre liv. Jojo. Sitt inte där o häng läpp, ryck upp dig för sjutton… / Carina

Kan inte låta bli att tänka på den danska filmen Festen när jag läser Clarence Crafoords
självbiografi
”Kärleksförsök och svek: en själsläkares berättelser”. Crafoord berättar om när han fyllde 60, precis som huvudpersonen i filmen, hur han ställer till med stort kalas, sonen håller tal, och avslöjar känslor som definitivt inte hyllar födelsedagsbarnet. I filmen avslöjar sonen övergrepp, i Crafoords fall lite snällare variant i form av en mycket frånvarande och självupptagen fader. Annars handlar boken mycket om psykiatrins utveckling i Sverige, där nu, på 2010-talet allt styrs bort från långvariga behandlingar i terapi till mer quickfix à la KBT. Och detta är psykoanalytikern Jurgen Reeder säkert rättmätigt arg över, välrenommerade Psykoterpiinstitutet är nedlagt. KBT rules. Läs hans bok "Det tystade samtalet". /Carina

Påta dig lycklig

Glad, frisk, harmonisk, kreativ.Yes! Det vill väl alla vara. Boken ”En lisa för själen: trädgård som terapi och friskvård” av Eva Robild och Annika Christensen hjälper dig en bit på vägen. Om du har en trädgård vill säga. Vi andra som häckar i lägenheter får väl kika in i andras trädgårdar och diverse parker . För att naturen, växter och djur har en helande påverkan känner nog de allra flesta rent intuitivt. /Carina

Lyssna på, Annika Christenssen, en av författarna till boken.
SLU, Statens lantbruksuniversitet i Alnarp har en Rehabiliteringsträdgård

Att inte må ok

Inger Edelfeldts ”Hur jag lärde mig älska mina värsta känslor” är en otroligt utlämnande bok. Kanske är det fördelen när en skönlitterär författare ger sig in i fackboksbranschen, den blir personligt skriven. Det kommer många, många böcker i kategorin självhjälpsböcker, somliga bra, somliga mer tja. Den här är annorlunda just för det mycket personliga sättet att förmedla bra tankar om vad som gör att vi är lite, ibland inte så lite, dumma av och till. Edelfeldt är Zen Coach, en behandlingsform som är kusin, kanske rentav syskon till mindfulness och dialektisk beteendeterapi där Anna Kåver och Åsa Nilsonne är de leading stars (skriver absolutkanonbäst!). Det som är ”kul” med Edelfeldts bok är just att hon vågar ta upp absolutvärst känslor, fula saker som egoism, lusten att skada, ilska, skam och andra monsterkänslor, inge gull inte! /Carina

Gedigen kunskap

De är Sveriges klokaste gummor, Anna Kåver och Åsa Nilsonne. Psykologen Kåvers bok ”Att leva ett liv, inte vinna ett krig” och läkaren Nilsonnes ”Vem bestämmer i ditt liv” är det mest gedigna som skrivits inom genren självhjälpsböcker. Nu kommer de med varsin ny bok ”Mindfulness i hjärnan” av Åsa Nilsonne och ”Himmel, helvete och allt däremellan: om känslor” av Anna Kåver. Och lika kloka är dessa böcker som deras tidigare, de skriver med en djup erfarenhet och kunskap, långifrån de käcka coachtipsen som flödar runt. /Carina

Vist!

Smaka på orden: ödmjukhet, omdöme, lyhördhet, diplomati, kommunikationsförmåga, erfarenhet, kunskap. Visst lämnar orden en känsla av trygghet? Det är en av definitionerna på vad visdom är i Stefan Einhorns bok ”Vägar till visdom”. Efter succéer som Medmänniskor och Konsten att vara snäll tränger Einhorn in i begreppet visdom, något världen och vi skulle behöva oändligt mycket mer av och att läsa ”Vägar till visdom” hjälper en bit på vägen. Att utveckla sin visdom går men är förmodligen inte alldeles enkelt, det kräver som Einhorn skriver i boken – tid, eftertanke, flexibilitet, ödmjukhet, inre utveckling och en stark vilja att växa. Och vem har tid med detta långsamma förhållningssätt idag? Kanske tar det ett helt liv och att bära med sig detta visdomsord nedtecknat i Talmud är nog så viktigt. ”En människa förblir vis så länge hon söker visheten; när hon tror sig ha funnit den blir hon en narr” / Carina

Gå i kras

Kanske är det Ann Heberleins bok ”Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva” som banat väg för andra böcker som handlar om manodepressivitet och bipolär sjukdom. Intresset tycks vara starkt att få läsa sjukdomskildringar, läsa om hur andra tacklar sina liv, Heberleins bok har konstant haft lång kö på biblioteket sedan den kom ut 2008. Nu har det kommit två nya böcker på samma tema, ”Gå i kras” av Veronica Schelander och Marya Hornbachers ”Vansinnet. Mitt bipolära liv”. Hornbacher är bästsäljande författare i USA och skriver rakt om sitt ibland destruktiva liv. Veronica Schelander är en ganska vanligt ovanlig tjej, med ett starkt kristet engegemang, och skriver också om svårigheten att ha en psykisk sjukdom i starkt religiösa sammanhang, inte alltid så lätt. /Carina